Agenda de Lionel Bretaire - Enseignant Yoga

Ateliers Yoga - Tarif Libre
 AU CHOIX: 2 ateliers par soirée: ATELIER 1: de 18h15 à 19h45 | ATELIER 2: de 20h à 21h30

Yoga à l'aTIPIque Mâcon
Tarif Libre
C'est dans une ambiance chaleureuse et conviviale que se déroulent ces ateliers Yoga, par petits groupes de 5 personnes maximum, disponibles sur 2 créaneaux horaires (le même soir avec le même thème). Proximité, écoute et accompagnement personnalisé vous permettra de développer votre pratique, avec Lionel, qui aura a coeur de pouvoir vous aider dans vos postures, vos ressentis...
Notre force est de pouvoir vous accompagner dans votre pratique, avec les conseils avisés de notre Enseignant Lionel, qui sera présent pour vous et à votre écoute.

Nous pourrions dire qu'il s'agit presque d'un cours "personnalisé", intimiste, qui vous permettra de vivre pleinement votre séance de Yoga !

Il y a deux créneaux horaires, le même soir avec le même thème:
  • Atelier Yoga 1 de 18h15 à 19h45 
  • OU Atelier Yoga 2 de 20h à 21h30
Ainsi, à votre inscription, merci de bien vouloir préciser l'heure pour laquelle vous souhaitez être inscrit: 18h15 ou 20h.
Pas de pré-requis - ouvert à tout le monde, débutants ou avancés - mettre une tenue confortable - tapis et coussins fournis.

Dates des prochains ateliers:

  • Vendredi 8 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Posture de Shiva
    Pour honorer Shiva, dont la fête est le 5 mars cette année, nous prendrons un temps avec un mantra, puis nous nous amuserons à nouveau avec les postures d’équilibre pour s’installer dans la posture de Shiva le danseur cosmique 
  • Vendredi 15 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30Yoga traditionnel   (pas de cours à 20h ce jour)
    Séance de yoga traditionnel respiration, préparation du corps et exploration d’asanas. Pratique de postures inversées et prise de conscience des bienfaits de la pratique. Simplicité et présence tel est l’Art du yoga…

  • Vendredi 22 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation du Guerrier
    Le mois de Mars nous invite à honorer notre guerrier intérieur, gardien de notre temple et de la Voie. Alors rien de tel qu’une belle salutation pour ramener force et confiance dans l’équilibre de la vie.

 

  • Vendredi 29 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation au Soleil
    Avec le printemps et le réveil de Dame nature rien de tel que de se remettre dans le tempo de l’univers avec la magie de la salutation au soleil. Pour le réveil de notre soleil intérieur et pour ce remettre au diapason des saisons…

  • Vendredi 5 Avril - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation à la Pleine lune
    Nous allons pratiquer une salutation à la Lune pour honorer la nouvelle lune, la dimension féminine de l’Etre. Douceur et rondeur des mouvements pour glisser pleinement dans la conscience du corps, bonheur de l’écoute corporele année, nous prendrons un temps avec un mantra, puis nous nous amuserons à nouveau avec les postures d’équilibre pour s’installer dans la posture de Shiva le danseur cosmique

  • Vendredi 12 Avril - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Respiration et posture de l'abeille
    Séance spéciale sur le bourdonnement de l’abeille (Bhramari). Brahmari fait parti des panayamas (exercice de respiration) : sa spécificité est basée sur l’aspect apaisant et clarifiant pour le mental en imitant le bruit de l’Abeille. 
  • Vendredi 19 Avril - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Yoga traditionnel
    Séance de yoga traditionnel respiration, préparation du corps et exploration d’asanas. Pratique de postures inversées et prise de conscience des bienfaits de la pratique. Simplicité et présence tel est l’Art du yoga…

  • Vendredi 03 Mai - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Force et souplesse des épaules

      Pour cette séance, la pratique s’oriente vers le haut du corps. Au travers de différentes postures nous assouplirons et renforcerons les épaules.


  • Vendredi 10 Mai - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Ouverture et flexions
    Nous allons explorer plusieurs postures pour ouvrir le corps, face avant, face arrière… En bref, nous allons fléchir et re fléchir.

  • Vendredi 24 Mai - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Paix, Harmonie et Yoga  
    Retour de satsangs, partage autour de la présence et séance libre selon l’inspiration du moment…

  • Vendredi 31 Mai - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Le dos en conscience
    Séance où la conscience se placera sur le dos, mise en mouvement, prise de conscience des tensions ou résistances puis déroulement de la colonne, étirement dans différentes postures pour mieux conscientiser le dos.

  • Vendredi 7 Juin - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Hatha Yoga
    Séance de yoga traditionnel respiration, préparation du corps et exploration d’asanas. Pratique de postures inversées et prise de conscience des bienfaits de la pratique

  • Vendredi 14 Juin - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Les Animaux légendaires
    Inspiré par le yoga des enfants et les enfants eux-mêmes, nous évoluerons dans différentes postures inspirées de la mythologie indienne mais pas exclusivement 

  • Vendredi 21 Juin - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation libre
    Dernière séance avant la trêve de l’été, l’occasion de revoir ou revisiter une ou des salutations que vous adorez tout particulièrement

INSCRIPTIONS

Pour toutes les activités, places limitées: Réservations Conseillées auprès de Franck Bouard au 06 20 42 36 70

Les ateliers en Tarif libre sont réservés aux adhérents de l'aTIPIque
(l'adhésion est de 10€ par personne et par an, de Sept à Sept)

NA: Tarif Non-Adhérent / A: Tarif Adhérent