Agenda de Lionel Bretaire - Enseignant Yoga

Ateliers Yoga - Tarif Libre
 AU CHOIX: 2 ateliers par soirée: ATELIER 1: de 18h15 à 19h45 | ATELIER 2: de 20h à 21h30

Yoga à l'aTIPIque Mâcon
Tarif Libre
C'est dans une ambiance chaleureuse et conviviale que se déroulent ces ateliers Yoga, par petits groupes de 5 personnes, à présent disponibles sur 2 créaneaux horaires (le même soir avec le même thème). Proximité, écoute et accompagnement personnalisé vous permettra de développer votre pratique, avec Lionel, qui aura a coeur de pouvoir vous aider dans vos postures, vos ressentis...
Notre force est de pouvoir vous accompagner dans votre pratique, avec les conseils avisés de notre Enseignant Lionel, qui sera présent pour vous et à votre écoute.

Nous pourrions dire qu'il s'agit presque d'un cours "personnalisé", intimiste, qui vous permettra de vivre pleinement votre séance de Yoga !

NOUVEAU: Compte tenu de la forte demande pour ces cours de Yoga, nous mettons en place un deuxième créneau, le même soir avec le même thème:
  • Atelier Yoga 1 de 18h15 à 19h45 
  • OU Atelier Yoga 2 de 20h à 21h30
Ainsi, à votre inscription, merci de bien vouloir préciser l'heure pour laquelle vous souhaitez être inscrit: 18h15 ou 20h.
Pas de pré-requis - ouvert à tout le monde, débutants ou avancés - tenue confortable - tapis et coussins fournis.

Dates des prochains ateliers:

  • Vendredi 11 janvier - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Détox, jus et yoga
    Après les fêtes de fin d’année et les joies de l’abondance jupitérienne, rien de tel  qu’une séance pour activer les fonctions éliminatrices, boire un petit jus et démarrer 2019 avec la joie au corps et au cœur. Pratique avec les torsions, enchainements et postures qui dynamisent et stimulent l'organisme

  • Vendredi 18 janvier - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Yoga pour les hanches
    Séance pour assouplir les hanches, préparation en douceur, exercice simple pour pratiquer chez soi. Michel Odoul nous dit de la hanche qu’elle est la mère de nos articulations inférieurs (base), c’est à partir d’elle que notre être est en relation avec le monde Alors en conscience nous amélioreront notre rapport aux mondes et au monde  ^_^

  • Vendredi 25 janvier - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Le Peuple de l’Air
    Séance de yoga dédiée aux animaux qui s’amusent dans le royaume aérien. Nous prendrons le temps de rencontrer les différents protagonistes à ailes ou à élytres  pour ne faire qu UN avec eux et nous envoler vers la réalisation posturale ;)

  • Vendredi 1 fevrier - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Hatha yoga
    Séance de yoga traditionnel respiration, préparation du corps et exploration d’asanas. Pratique de postures inversées et prise de conscience des bienfaits de la pratique

  • Vendredi 8 février - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Ouverture du chakra cœur
    Basée sur une séance de yoga traditionnel, nous allons pratiquer différentes postures pour ouvrir en douceur la cage thoracique et la région du cœur.

  • Vendredi 15 février - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation à la Terre
    Dans cet enchainement vous trouverez le calme et sérénité, vertus qui jonchent la pratique du yoga. Préparation du corps, découverte de l’enchainement et pratique. La salutation à la Terre apaise le mental, apporte souplesse, détend le dos, accentue la coordination et la concentration

  • Vendredi 1 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: L’Equilibre
    Séance dédiée au travail de l’équilibre avec préparation et exploration de postures. La force de ces postures est de nous montrer où l’on se situe dans l’instant présent dans notre émotionnelle, notre mental, notre corps. Accepter ce qui est pour trouver un équilibre juste dans l’instant de la pratique

  • Vendredi 8 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Posture de Shiva
    Pour honorer Shiva, dont la fête est le 5 mars cette année, nous prendrons un temps avec un mantra, puis nous nous amuserons à nouveau avec les postures d’équilibre pour s’installer dans la posture de Shiva le danseur cosmique 
  • Vendredi 15 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Yoga traditionnel
    Séance de yoga traditionnel respiration, préparation du corps et exploration d’asanas. Pratique de postures inversées et prise de conscience des bienfaits de la pratique. Simplicité et présence tel est l’Art du yoga…

  • Vendredi 22 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation du Guerrier
    Le mois de Mars nous invite à honorer notre guerrier intérieur, gardien de notre temple et de la Voie. Alors rien de tel qu’une belle salutation pour ramener force et confiance dans l’équilibre de la vie.

 

  • Vendredi 29 mars - de 18h15 à 19h45 OU de 20h à 21h30: Salutation au Soleil
    Avec le printemps et le réveil de Dame nature rien de tel que de se remettre dans le tempo de l’univers avec la magie de la salutation au soleil. Pour le réveil de notre soleil intérieur et pour ce remettre au diapason des saisons…

NOUVEAUTE: "Les Matinées du Yogi" - les nouveaux rendez-vous de Lionel le Yogi !

Matinées du Yogi
25€ / 28€

Présentation:

Ces matinées Yogi seront l'occasion de vous faire voyager au coeur de l'Inde, comme si vous étiez installés dans un Ashram d'Amma... ambiance au plus proche de ce que Lionel a pu vivre lors de son Voyage en Inde... l'âme-agit du Voyage...

Bienvenue dans la tradition ancestrale du yoga, comme si vous y étiez, avec au programme:
  • Hommage au yogi
  • Cérémonie d’ouverture et de fermeture avec bougies, encens, mantras, prières, chants, invocation d'une ou plusieurs Divinités...
  • Excercices de respiration pour préparer le corps aux voyages dans les postures,
  • Pratique de différents asanas - différentes postures,
  • Temps de relaxation et de méditation au son du bol tibétain…

Pour ceux qui souhaitent incarner le Yogi qui sommeille en eux, vous pouvez arriver "à jeun", comme cela se pratique chez les Yogis, afin d'expérimenter dans le corps la profondeur des postures et des ressentis quand tous vos organes sont disponibles...

Suivant les séances, des jus de fruits, de légumes, smoothies ou autres soupes pourront également s'inviter pour vous apporter des ressources afin de toucher une autre approche du Yoga !

Des séances plus longues pour cheminer en douceur dans la détente et accueillir un peu plus de Paix, dimension si précieuse de l’Être.

Pas de pré-requis - ouvert à tout le monde, débutants ou avancés - tenue confortable - tapis et coussins fournis.

Prochaines dates:

  • Samedi 19 janvier - de 9h à 12h
  • Samedi 9 février - de 9h à 12h
  • Samedi 16 mars - de 9h à 12h

INSCRIPTIONS

Pour toutes les activités, places limitées: Réservations Conseillées auprès de Franck Bouard au 06 20 42 36 70

Les ateliers en Tarif libre sont réservés aux adhérents de l'aTIPIque
(l'adhésion est de 10€ par personne et par an, de Sept à Sept)

NA: Tarif Non-Adhérent / A: Tarif Adhérent